Почему после еды хочется спать и слабость
Вот почему вам хочется спать после обеда
Считается, что дневной сон — особенность дошкольного возраста. Когда дети спят после обеда, это воспринимается спокойно. А вот когда в сон клонит взрослого, это почему-то выглядит странным. Бывает, что по ряду причин человек готов уснуть сразу после обеда.
После еды организм претерпевает некоторые изменения, которые вызывают у нас ощущение ложной спячки. Это ощущение возникает, когда пища достигает желудка, потому что в этот момент она концентрирует большее количество кровотока в этой области, чтобы облегчить свой процесс. Концентрация кровотока в области желудка который простирается до кишечника делает мозг менее насыщенным кислородом, а нервную систему менее обеспеченной питательными веществами. Бдительность мозга также нарушается.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yL2JjLzg0LzE2NzY4MjM2NDQyOTAzNzgzODg5OC5wbmc.webp "Переваривание пищи требует энергии")
Почему после еды хочется спать и что с этим делать
Чувствовали ли вы когда-нибудь непреодолимую потребность вздремнуть, как только закончите трапезу? Мы все были там, готовые вздремнуть после дополнительной порции индейки и картофельного пюре на День благодарения. Но иногда даже съеденный бутерброд может вызвать желание свернуться калачиком под столом, чтобы вздремнуть. Каким бы странным ни было желание вздремнуть после еды, оказывается, что сонливость после обеда - это совершенно нормально, и этому есть научное обоснование. Но если вялость вызывает у вас чувство тревоги, смущения или мешает вашей продуктивности, есть шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить интенсивность послеобеденного сна и улучшить самочувствие после еды.
